TVで関節トレーニング！その裏側には・・

こんにちは！JTA講師の笹川です！

昨日（深夜一時でしたが。。）

私がTVで関節トレーニングを指導していた

ところはご覧になりましたか？

その様子を番組制作側が
公開してくれていますので
見逃した！！という方はこちらから
みてください^_^

⇒　 http://www.tvc-web.com/venus_tv/190831/06/

番組では、当初ダイエットに効く
トレーニングを指導してほしいと
伺っていました。

しかし・・・

撮影してから急遽、というより
撮影中にアドリブで・・・

「私、首凝ったことないんだけど
みんなから首が固いって言われるから
首の施術してほしい！」

ということで、いきなり
予定変更しての頚部の施術しました。

それで、片側しかする時間も

なかったので、半分だけ首の可動域が
異常に改善するということになりました（笑）

他にもいろいろお伝えしていましたが

実は内転筋の関節トレーニングは
ハムストリングスの過剰な収縮が
抑えられ、しっかり殿筋を働かせられる
ようになります^_^

結果として

大腿後面は引き締まりセルライトとかも
取れちゃんですね～！！

ということで、見逃しちゃった
という方はこちらから見てください^_^

⇒　 http://www.tvc-web.com/venus_tv/190831/06/

PS

やっぱり、３０，４０歳を超えてくると
どこかかしら、身体の不調が出始めます。

自分でセルフケアできるって
本当に大事だと思いますし、
ピカ子さんや矢沢心さんとかもかなり
食いついていました（笑）

健康なカラダがあって好きなことも
できるわけですから、まずはフィジカルを
大切にしたいですね！