運動して悪化する人、改善する人

こんにちは！
　
　
全身わずか【12個】の
【サボリ筋】を働かせて
あらゆる関節痛を改善へ導く
　
「JTAフラッシュリプロ療法」（施術）
「関節トレーニング」（セルフケア）
　

講師の小川です。
　

病院で、

「運動してください」

と言われたことありませんか？

先日、当院に

「病院で先生から運動なさいと
　言われたのでウォーキングを
　始めたら、膝がもっと痛くなった」

という方が来られました。

この方のように、
肩、腰や膝が痛くて病院に行くと、

「筋力が落ちているので
　筋力つけるために何か運動をして下さい」

などと言われる事が、よくあるかと思います。

「そんなこと言われても
そもそも、運動って何したらいいの？」

と思われる方が多いのかなと思います。

できる事からと思い、
頑張ってウォーキングを続けていたら
膝の痛みがひどくなってしまった…

という話をよく聞きます。

この方もまさにその一人です。

先生が運動しろといったから
頑張ってたのに痛みが酷くなった。

それで病院行ったら
注射、痛み止め、
最後は手術と言われてしまう・・・

これがよくあるパターンです。

この方もそんな経験をして
手術をしたくないと、来院されました。

なぜ、そんなことが起こるのでしょうか？

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■お医者さんは
　運動の専門家ではない
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そもそもなんですが、
実は病院の先生って
運動について詳しい人が少ないのです。

なぜなら、医者になる為に
勉強する基礎医学に
「運動学」が入っていないそうです。

（「運動学」とは、
スポーツのことではなく、
体の動作や姿勢に関する学びです）

なので運動を勉強してる
先生が少ないということです。

なんとなくイメージで
お医者さんはなんでも知ってて間違いない
と思ってしまいますが、

実は運動に関しては詳しい
先生が少ないという事です。

この「運動学」は
理学療法士（PT）や
作業療法士（OT）の
専門分野なので、

本来、運動のことはリハビリ室の
先生に聞くのが正解ということです。

筋力が落ちているから関節が痛い、
だから運動をして筋力をつける。

これは間違いではないと思います。

では、なぜ膝の痛みは
ひどくなったのでしょうか？

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■運動するよりも前に、
　絶対に大切なこと！
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まず、そもそもですが、
関節が痛くなった原因は
関節が異常運動を繰り返した結果です。

その異常運動を改善しないで
ウォーキングなどの運動をしてしまうと、

さらに異常運動を繰り返すことになるのです。

負担のかかっていた場所に
更なる負担を強いることになり、

痛みが悪化してしまうということです。

ウォーキングをすることが悪いのではなく、

間違った動きの関節のまま
運動することが悪いのです。

なので最初にやらなければならないのは、

”関節を正常に動けるようにすること”

なのです。

関節を正常運動できるようにすれば
ウォーキングなど運動の効果が
しっかりと出てきます。

この関節の正常運動を取り戻せるのが
JTAや関節トレーニングです。

今、ウォーキングなど
運動をされている方がいれば

ぜひ、運動前に
関節トレーニングをやってみて下さい。

同じ運動するなら
関節が正常に動けるようにしてから
効果的に運動することをお勧めします。

異常運動のまま運動をしていると
頑張った結果、悪化してしまう…

という最悪の結果になることがあるので
気をつけて下さい。

　　
【追伸】━━━━━━━
　　
　　
※現在、講座の募集はしておりませんが、
「いますぐ実践してみたい」という方は、
　
開発者である笹川先生や、
メイン講師nobu先生の
YouTube動画や書籍をご参照ください。
　
　
■笹川先生のYouTubeはこちら
【関節トレーニング 笹川ひろひで】
https://chiryoka.info/l/u/U2eXHN

■メイン講師nobu先生のYouTubeはこちら
【セルフケア教室 nobu先生 /格闘家整体師】
https://www.youtube.com/@selfcare-nobu

【笹川先生の書籍はこちら】

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