セルフケアを極める２大ヒント

こんにちは！

全身わずか【12個】の
【サボリ筋】を働かせて
あらゆる関節痛を改善へ導く

「JTAフラッシュリプロ療法」
及び「関節トレーニング」

事務局の村地です。

当協会では、

・他者への施術法を学ぶ
「JTAパーフェクトマスター講座」

・自分自身のセルフケアを学ぶ
「関節トレーニング講座」

を開講しています。

現在、

「関節トレーニング講座」

を受講中の方は
ほぼ終盤に差し掛かっており、

いろんなご感想をいただいております。

匿名で、一部ご紹介させていただきます。

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先生から、私の腰痛は

「手首足首が働いていないから
負荷を下げてやってみてください」

と言われてやるようにしたら
良くなりました。

ビックリしました！

本などでは学べない
最新のフォームなどのやり方も
教わることができて良かったです！

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今まで本や動画で見様見真似で
行なっていましたが、

直接しっかりした指導を受けられて
自分の理解が深まったのが良かったです。

「負荷の調整」や「順番」など
ケースバイケースで変えていく
重要さがよく分かりました。

これからも頑張っていきたいと思います。

ご指導ありがとうございました。

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今までは目的の筋肉を鍛えようと
一般的な筋トレをしていましたが、

そのせいでさらに
ガンバリ筋を育ててしまい
関節を痛めていたことに気づきました。

「深く学び必要な人に伝えたい」
という思いでリアル講座を受けましたが、

特に”低負荷でのやり方”を学び、
テストで個別の指導を受けることによって、

初めて適切な負荷で適切な順番で
行なうことの意味が知り体感できました。

これは本や動画だけでは学べなかったことです。

本当にありがとうございました。

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ちょうど１年前に肩を痛めて炎症を起こし
（過去に何度も同じところを痛めています）
できなくなった肩の動きが、
講座を受けてできるようになりました！

これからもセルフケアを続けます。
ありがとうございました。

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自分の体のために受けた講座でしたが、
自分の親が抱えていた不調に対しても
セルフケアの方法や負荷などを
知らない間に説明できるようになっていました。

この講座のテキストや講義、
先生方の教え方の賜物だと思います。
ありがとうございました。

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初めは形から入り、
思いっきり力を入れてしまっていました…・

そのため、知らないうちに
他の筋肉に負荷をかけ、
痛みが出るように…。

しかし、
１つ１つのトレーニングが
どこを狙うのか、
また、負荷を調整することを
意識し始めると、改善していきました。

講座を通して
自分の間違っている点や弱点がわかりました。

特にテストでの講評は大変ためになりました。

講師、サポーターの先生方に感謝しております。

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各筋肉の働きの意味を知ることにより
動作だけを覚えるより、
なぜ手の平を返すかなど
理解しながらトレーニングを
覚えられて良かったです。

また、指導できるくらい学ぶことで
自分への理解も深められるということも
実感しました。

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いったん、以上です。

数百名の方が受講されているので
まだまだたくさんのご感想を
いただいております。

皆様、熱心に学んでいただき
いつもありがとうございます。

受講されている皆様も、
講師の先生方においても、
お互いに喜び合える環境であれば、

運営スタッフの一人として
とても嬉しい限りです。

さらにはメルマガをご覧の皆様も、
受講された方の気づきや感想が、
ご自身のセルフケアのヒントに
つながれば幸いです。

今後もお役立ち情報を
お届けしてまいります。

引き続き、よろしくお願いいたします。

【追伸】

ご感想内にも多いように、
JTA療法や関節トレーニングを
極める上で、

「負荷」「順番」

という２つが
極めて重要なキーワードです。

もちろん、その２つを意識せず
全体的に関節トレーニングをしても

大きな効果が得られる場合はあります。

適当にやっても、ある程度の効果が
出てしまうのがまたスゴイところです(笑)

ただ、「極める」という意味では
避けては通れない２大ヒントが

「負荷」「順番」となっています。

これはケースバイケースな要素を含むので
書籍や動画だけでは伝授できない部分です。

ご興味ある場合は、
今後また直接指導が受けられる機会を
お楽しみにお待ちください。