シンスプリントの謎

こんにちは！
日本身体運動科学研究所 代表の笹川です。

スポーツ障害で最も多い足首のケガとして、
足関節捻挫を解説してきましたがいかがでしょうか？

たくさんの方から回答いただき、とても嬉しかったです^_^

『分かる！結果がでる！』

これが一番勉強してきて楽しいところだと思います。

今日はシンスプリントに関してですが、
シンスプリントは謎の多い怪我です。

シンスプリントというのは
脛の内側に沿って体重を乗せる度に
痛みが出てくる症状です。

一般的には

固い地面、グラウンドで走る練習を
多く行うと発症する、練習量が一気に
増えると発症すると言われています。

シンスプリントの原因はよく
『後脛骨筋の過緊張』だと言われているのですが、

・後脛骨筋の付着部と疼痛部位が違う
・後脛骨筋の過緊張であるのに収縮時痛がでない

といった矛盾がたくさん出てくるわけです。

結論からいうと私の考えでは

シンスプリントの痛みは後脛骨筋ではなく、
長趾屈筋の過緊張による痛みが原因だと睨んでます。

またこの図を見ていただきたいのですが
⇒　https://physitech.jp/salon/wp-content/uploads/sokubu-e1595215964880.jpg

足部の筋力は後脛骨筋、腓骨筋が弱くなりやすいです。

そして、両筋はどちらも
『足関節底屈筋』であり、どちらが弱くなっても

長母趾屈筋や長趾屈筋が
かばって働こうとすると考えられます。

それに加えて内返しするのか、外返しするのかというだけです。

ですので、

この長母趾屈筋、長趾屈筋が
過緊張になると足首を動かすときに
超重要な『距骨の動き』をジャマされます。

⇒　https://physitech.jp/salon/wp-content/uploads/tyouboshi.jpg

痛みの部位も確認してください^_^
⇒　https://physitech.jp/salon/wp-content/uploads/tyoubosi2.jpg

このように一つずつ確認していくと
シンスプリントの痛みの原因も明確に
なるのではないかと、私はひそかに思っています。