脊柱菅狭窄症へのセルフケア
2021年4月15日
magazine
こんにちは!理学療法士の笹川です。
脊柱菅狭窄症の方にどんなセルフケアを指導していますか?
リハビリの現場では・腹式呼吸による腹横筋の促通・ペルビックティルト(骨盤の前後傾の体操)・四つ這いでの体幹トレーニング
など行われることが多いですが、ご高齢の方では難しく負荷が高くてできないケースが多いです。
なので、最近は『負荷の弱い運動』を教えることがほとんどです。
こちらの動画をぜひご自身の患者さんに指導してみてください。
→ https://youtu.be/XIuV-1lNfxU
※腰痛持ちの方は自分で実践しても改善します^_^
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