施術やセルフで悪くなってしまう人の間違い
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12個のサボリ筋を働かせる
JTAフラッシュリプロ療法(施術)や
関節トレーニング(セルフケア)は、
アスリートから高齢者まで
対応できる技術です。
アスリートであれ高齢者であれ、
全く同じ理論で調整されます。
とは言え、
両者では体のポテンシャルが
全然違いますよね?
JTAや関節トレーニングでは
「その人に合ったやり方」で、
負荷量を合わせる事を重要視してます。
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
こんにちは!
全身わずか【12個】の
【サボリ筋】を働かせて
あらゆる関節痛を改善へ導く
JTAフラッシュリプロ療法(施術)
関節トレーニング(セルフケア)
本部講師の武下です。
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高齢者は体に様々な問題を抱える人が多く、
ほぼ例外なく
JTAや関節トレーニングを
必要とする体の状態となっています。
ただし
「適切な負荷量で行う」
という事がとても大切です。
先日、JTA講座の受講生から
以下のようなご報告を頂きました。
↓ ↓ ↓
───────
学んだアプローチで母に施術した。
その時は良かったのだけど、
翌日歩けなくなってしまった。
それから施術する事に
恐怖心を抱くようになった。
けど その後、
高齢者のケアを教わって、
以前行なった施術だと
負荷が強かった事が分かった。
そんな時に母が
「最近、足の爪が切れない」
と言うので、
勇気を出して改めて、
今度は負荷の低いアプローチで
ササッと施術してあげたら…
「切れる!爪が切れる!なんだこれは!?」
とすごく喜ばれたヾ(o´∀`o)ノ
───────
↑ ↑ ↑
というご報告でした。
歩けなくさせてしまった
という経験を乗り越えて
何が問題だったのかしっかり修正して、
改めてチャレンジした勇気が
素晴らしいと思って話を聞いていました。
結果が出ないと
「もっともっと!」と
より強いトレーニングを
行おうとする方も多いのですが、、、
実は正しく効果を出す上で大切なのは、
むしろ負荷を下げる事です。
能力を上回るタスクをこなす為には、
何らかの戦略が必要になります。
例えば、
小学3年生に小学5年生のテストを渡して
「80点以上取るように」と伝えた場合、
カンニングなど何らかの裏ワザを使うしかありません。
しかし テストの本来の目的は
「能力の向上」であって
「タスクの達成」ではありません。
テストで80点取る事は重要ではなく、
80点取ろうと努力する過程で、
本人の学力が向上するという事が大切なので、
カンニングして80点取っても
意味がありませんよね。。
むしろカンニングスキルが上がる事で、
学力を使わない手段に長けてしまい、
今後の学力低下リスクすらあります(^^;
体も全く一緒です。
その人の能力を越える負荷が与えられると、
その負荷になんとか耐えようと、
「本来働くべき筋肉以外の力を借りよう」
という反応が起こります。
これを「代償動作」と呼びます。
弱い筋肉をかばう、ごまかし動作の事です。
日常でも代償動作は無意識に起こっていて、
それがやがてしっかり定着してしまうと
「体のゆがみ」へと育ちます。
JTAや関節トレーニングを行なう場合でも、
負荷が強いと代償動作が起こります。
すると鍛えたい筋肉は育たず、
正しい動作をごまかす
代償パターンだけが上達してしまい、
逆効果になってしまうケースがあるのです。
大切なのは「適切な負荷」です。
小学3年生には
小学3年生のテストが最適なように、
負荷が高ければ高いほど、
どんどん鍛えられていく
というわけではありません。
いくつかのトレーニングパターンで
負荷量を調節していくことで、
アスリートにも高齢者にも
適応できる対応力が身に付きます
ᕙ( ˙꒳˙ )ᕗ
本日は以上です。
何かしら参考になりましたら幸いです。
JTA本部講師:武下知憲
【追伸】━━━━━━━
※現在、講座の募集はしておりませんが、
「いますぐ実践してみたい」という方は、
開発者である笹川先生や、
メイン講師nobu先生の
YouTube動画や書籍をご参照ください。
※ただし今回ご紹介した
負荷量の調整は応用的な内容のため、
講座で学ぶ項目であり、
書籍や動画には基本的にございません。
ご了承ください。
■笹川先生のYouTubeはこちら
【関節トレーニング 笹川ひろひで】
https://chiryoka.info/l/u/U2eXHN
■メイン講師nobu先生のYouTubeはこちら
【セルフケア教室 nobu先生 /格闘家整体師】
https://www.youtube.com/@selfcare-nobu
【笹川先生の書籍はこちら】
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