良くなる過程で起こる痛みのぶり返し

こんにちは！

全身わずか【12個】の
【サボリ筋】を働かせて
あらゆる関節痛を改善へ導く

「JTAフラッシュリプロ療法」（施術）
「関節トレーニング」（セルフケア）

講師の小川です。

「良くなってきてたのに、また痛くなったの・・・」

と言われて

「良くなってるって事ですよ」と答えると、

「え？」と言われます。

確かにそうですよね。

痛みが再び出たのに良くなったって、どういうこと？

と思いますよね。

実はこれ、よくある事なんです。

特にかなり筋力が弱く
状態が悪くなっていた方は、
こうなる事がよくあります。

当院に股関節の痛みで来られている
70代の女性の方がおられます。

その方は病院で手術を勧められ、
どうしても手術したくないと来院されました。

来院当初は股関節の内外旋がほとんどできなく、
屈曲も90度で痛みが出る状態でした。

かなり筋力が弱い状態でしたが、
徐々に痛みが軽減して喜んでおられました。

しかし、2ヶ月ぐらいした時の来院時に
「痛みがまた出てきたの」と言われました。

この方のように痛みもあり
可動域の制限が強い状態だと、

普段の生活もかなり制限された状態での生活となります。

日課だった散歩も行かなくなったり、
なるべく階段を避けたりと、

痛みのある関節に負担をかけないように
生活するようになっていきます。

知らないうちにそんな生活が当たり前になり、
どんどんと動く事が減ってきてしまいます。

動くことが減るということは
関節に負荷をかけないで
生活しているということです。

そのように、とにかく痛みが
出ないように生活していたのが、

少しずつ痛みがなくなり、
動きが改善してくることで、
出来ることが増えていきます。

すると、

痛みがあった時には見て見ぬふりをしていた
庭に生えてる雑草取りをしてみたり、

痛くて行けなかった朝の犬の散歩を
するようになったりしてきます。

そうすると今まで全く
負荷をかけていなかった関節に
かかる負荷が増えていきます。

その増えた負荷に耐えれるくらいの
筋力がついていれば痛みは出ないのですが、

かなり弱くなっていた方だと
1〜2ヶ月くらいではまだ、
そこまでの筋力がついていないのです。

すると支えきれなくなった関節は
また痛みを発してしまします。

この方も話を聞くと、

「そう言えば痛みが無かったから
　犬の散歩に毎朝行ってるのよ」

「それと数日前に調子良かったから
　久々に畑仕事したの」

と言われました。

なので

「今までできなかったことが
　できるようになってるのは
　良くなってるってことですよ」

「まだ、畑仕事に耐えれるほどの
　筋力になってないだけですよ」

とお伝えすると、

「本当だわ！」と納得しておられました。

確かに痛みが出てはいますが、

かけれなかった負荷が
かけれるようになっているという事です。

なので「良くなっていますよ」とお伝えできるんです。

あとは、その日常の負荷に
耐えられるだけの筋力が付けば
大丈夫ということです。

良くなっていく過程で
かなり筋力が落ちている方は、
この過程を辿ることが多いです。

今までずっとあった
痛みのストレスから解放されて

我慢していた事が出来るようになると、
ついついやり過ぎてしまうようです。

「気づいたら畑に２時間いたよ」とか、

「１時間以上立ちっぱなしで料理しちゃった」

など言われることが多いです。

痛みがぶり返してきた事で
不安になられるんですが、

振り返ってみるてもらうと、
こういう事がある方が多いです。

なので、良くなってきたのに
痛みがぶり返してきた人は
痛みが出る前の生活を振り返って見て下さい。

何かあるはずです。

思い当たることがある方は
痛みがぶり返しても焦らないで下さい。

良くなる過程なので安心して下さいね。

ただし、もし何もないのに
痛みがぶり返してきた場合は
他の問題も考えれるので、

セルフケアされてる方は
セルフケアを見直してみて下さい。

それでは、本日は以上です。

参考にしていただけましたら幸いです。

JTA講師：小川浩一

【追伸】━━━━━━━

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■笹川先生のYouTubeはこちら
【関節トレーニング 笹川ひろひで】
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